На сегодняшний день мой блог чаще всего посещают по вопросам связанным с проблемой лишнего веса.Это не удивительно ведь каждый из нас хочет иметь красивую подтянутую фигуру и выглядеть привлекательно. Вот только вопрос, почему именно сейчас осенью мои читатели стали проявлять такую активность? Наверное, многие уже начали подумывать о летних отпусках и решили заранее подсуетиться. И правильно сделали!Ведь вопрос похудания это вопрос не одного дня особенно если вы набрали много лишних килограмм. И здесь уж вам понадобится сила воли, если таковая у вас имеется чтобы заставить себя похудеть.
В настоящее время миру известно много разнообразных диет. Сразу скажу многие из них, если не все очень вредны и наносят порой не поправимый ущерб нашему организму.
Поэтому я не советую вам использовать всякого рода «кремлёвские», «кофейные» и т.п., диеты. Главный принцип, по – моему мнению, здесь такой: «меньше ешь, больше двигайся». Я не случайно поставил на первое место выражение «меньше ешь» ведь именно от количества и качества употребляемой нами пищи во многом зависит состояние нашего здоровья. Я уже писал ранее в своём посте, какие продукты можно употреблять в пищу, а какие не желательно. Поэтому подробно останавливаться здесь не буду.
Что же касается выражения «больше двигайся» так это вообще, по-моему, аксиома всего нашего существования. Ведь не случайно же говорят: «в движении - жизнь». Зачастую проблема лишнего веса заключается в нашем с вами образе житья-бытья. Если по роду своей деятельности вам приходится много сидеть или вы ведёте малоподвижный образ жизни, то это может привести к появлению не желательных лишних килограммов. Чтобы этого не произошло, я рекомендую: делать ежедневно утреннюю гимнастику, хотя бы через день бегать трусцой, посещать бассейн и фитнес-клуб. Перед пробежкой или тренировкой в зале можно одевать под спортивный костюм специальный пояс для похудения. Я же использовал кусок обыкновенного полиэтилена обмотанного вокруг талии несколько раз. Так процесс сжигания жировой прослойки пойдёт гораздо быстрее.
Многие из вас мои уважаемые читатели интересуются, как похудеть в той или иной части тела. По своему опыту знаю, что процесс сжигания жира происходит равномерно. Бывают, конечно, исключения, но разница скажу я вам не значительная. У меня, к примеру, когда я худел, результат в первую очередь был виден на лице. Но это не означает, что другие участки моего драгоценного тела не подвергались изменениям.
Если всё же вы считаете, что стоит обратить внимание на какую-либо определённую часть вашего тела, то советую разработать специальный комплекс упражнений. Лучше будет, если в этом вам поможет опытный фитнес-тренер или обращайтесь ко мне в комментариях я всегда рад помочь по любым вопросам.
Здоровья вам и успехов в достижении поставленной цели!
